Экзотическая хурма и ее полезные свойства

Hyrma_m

Сегодня в супермаркетах и на рынках можно увидеть большое разнообразие продукции, среди которой экзотические фрукты и овощи представлены довольно широко. А около двадцати лет назад многие наши люди даже не слышали об их названиях. Бананы, ананасы и хурма, которые стали завозиться на полки наших магазинов, были тогда очень непривычными и вызывали немалый интерес. Сейчас же ими уже никого не удивишь.
По-настоящему насладиться экзотическими фруктами можно, приехав в одну из дальних стран, например в Малайзию, Индию или на Бали. Там выращивается множество еще не знакомых для нас сортов и видов. В отличие от наших фруктов, многие экзотические сорта необходимо перед употреблением приготовить. Допустим, айва в сыром виде не употребляется. К тому же для нашего организма такие изыски очень непривычны, поэтому можно ожидать проблемы с пищеварением, если съесть их сразу большое количество.

Полезные свойства хурмы

Отдельно хочется сказать о привычной для нас хурме, которую еще называют сердечным яблоком или оранжевым персиком. Этот фрукт (и его косточки) обладает многими полезными свойствами, поэтому его часто используют в народной медицине (в рецептах). Хурма содержит кальций, магний, фосфор, железо, фруктозу и глюкозу, а также комплекс витаминов группы А, С и Р. Этот оранжевый фрукт богат природными антиоксидантами, а значит его нужно употреблять всем жителям промышленных городов. Он отлично подходит для диетического питания, так как в нем нет жиров, а углеводов достаточно много. Хурма низкокалорийная.

Рекомендуется употреблять при:

  • желудочно-кишечных расстройствах;
  • сердечно-сосудистых;
  • заболеваниях почек;
  • заболеваниях нервной системы;
  • во время беременности;
  • при ослабленном иммунитете.

С осторожностью

Несмотря на все полезные свойства этого экзотического фрукта, есть группа людей, которым нужно с осторожностью его употреблять. Это не значит, что есть хурму им противопоказано совсем, просто нужно определиться с нормой ее потребления. К такой группе относятся люди с диабетом. В хурме имеется большое количество глюкозы, поэтому она способна повысить содержание глюкозы в крови человека.

С осторожностью нужно ее кушать и людям, страдающим запором или геморроем. В хурме находится вещество танин, которое оказывает вяжущий эффект на организм. За счет него вкус у данного фрукта получается терпким.

Употреблять хурму нужно тогда, когда она станет мягкой на ощупь. Ярко оранжевый фрукт благодаря множеству своих полезных свойств заслуживает достойного внимания. Хурму даже можно применяться в косметологии для масок. Вкусная и сочная мякоть этого экзотического плода поможет сохранить ваше здоровье на долгие годы.

3 Responses to Экзотическая хурма и ее полезные свойства

  1. Galina 22.09.2015 на 21:52 #

    Очень люблю хурму и детям даю.

  2. Anna 31.10.2015 на 15:20 #

    У нас хурма продается посезонно, поэтому стараемся в это время покупать ее много. О полезных свойствах и не знала.

  3. Яна 17.11.2015 на 16:49 #

    Хурму я очень люблю есть

Добавить комментарий