• Коктейль на завтрак с отрубями

Коктейль на завтрак

Для многих этот коктейль на завтрак может показаться очень необычным напитком. Хотя некоторые из нас обычно с утра вообще обходятся чашечкой кофе или чая с каким-либо бутербродом, сделанным наспех. Так почему бы не приготовить полезный коктейль на завтрак, который превосходно насытит на организм и придаст нам сил перед началом рабочего дня? Попробуйте данный рецепт и возможно он вам не раз пригодится.

Рейтинг рецепта

  • (5 /5)
  • (3 Рейтинг)

kokt_otrybi_ing

Инструкции

  • 1. Для приготовления коктейля на завтрак берем 1% кефир комнатной температуры. Если он у вас с холодильника можно слегка его нагреть, поместив стакан с кефиром в глубокую посуду с теплой водой. Чернослив промываем и замачиваем в кипяченой горячей воде на 10 минут. После чего нарезаем его на мелкие кусочки. Так будет удобнее перебить его в пюре.

  • 2. Помещаем измельченный чернослив в блендер и наливаем немножко кефира (где-то 1-2 столовые ложки). Пюрируем его. После этого выливаем весь кефир и взбиваем.

  • 3. Добавляем отруби.

  • 4. Всыпаем порошок какао и еще разок включаем блендер.

  • 5. Хорошенько взбиваем все, и полученный коктейль переливаем в бокалы. Сахар не добавляем! Нужно дать нашему напитку минут 10 постоять, а потом уже пить.



    Если вам такой коктейль на завтрак понравится, можно будет готовить его в различных вариациях. Для этого используйте не только пшеничные отруби, но и овсяные (можно отруби гречихи). А кроме чернослива добавляйте в него еще курагу.


Похожие рецепты

  • Время готовки: 10 Min
мохито с лимоном
  • Время готовки: 15 Min
Коктейль на завтрак с отрубями
  • Время готовки: 15 Min
имбирный чай
  • Выход:2,5
  • Время готовки: 10 Min
коктейль клубничный
  • Время готовки: 20 Min
кисель из ягод
glontvein