Аваль Вада: рецепт

Записи Друзья

bitz bitz

Аватар bitz

Как приготовить «Аваль Вада»

Подготовьте 1 чашку Аваль Поха (рисовые хлопья).

Замочите хлопья примерно в 1 / 2 стакана воды до мягкости — около 10 мин.

Подготовить другие ингредиенты — 1 небольшую луковицу, 2 зеленых перца, 1 / 2 чайной ложки Jeera (джира), 1 чайная ложка тертого имбиря, 1-2 столовые ложки besan (ореховой муки) и 1-2 столовые ложки рисовой муки.

Смешайте ингредиенты в пропитанных Аваль Поха вместе с солью (также добавить листья карри и листья свежего кориандра, если у вас они есть).

Слепить небольшие кружки. Если смесь водянистая, добавить бесан или рисовой муки.

Обжарить до золотистого цвета в масле.

Можно замочить в соусе Расам.

Источник

Ингредиенты Порций: 4

• рис — 1 Чашка (Аваль Поха)
• луковица — 1 Штука (небольшая)
• зеленый перец — 2 Штуки
• джира — 1/2 Чайных ложки
• имбирь — 1 Чайная ложка
• бесан — 1-2 Ст. ложек (использовать по мере необходимости)
• рисовая мука — 1-2 Ст. ложек
• карри — 2 Штуки (листья, мелко нарезать)
• соль — 1 Штука (по вкусу)
• масло — 1 Штука

Пищевая ценность:

Расчеты приведены без учета 2 ингредиентов.

Всего калорий: 760 ккал

Белков: 18 г

Всего жиров: 11 г

Холестерина: ~0 мг

Соли: ~307 мг

Сахара: ~8 г

—Статистика

Создан: 17.11.2007

Записей:

:

Написано: 123

Отчеты:

Посетители

Поисковые фразы

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало жира. Рекомендовано для диеты с низким содержанием жира.

Права на фото принадлежат: Повар.Ру

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...